INTRODUCCIÓN

Cada día son más las personas que se implican en prácticas espirituales, como la meditación y la contemplación. Para muchos pueden formar parte de un camino espiritual, para otros es algo a lo que se acercan por curiosidad, o bien, se inician en ello para combatir problemas personales o psicológicos, dado que pueden aportar diversos beneficios. Pero también es cierto que cada vez es más frecuente que los profesionales de la salud mental nos encontremos con problemas derivados de la práctica de la meditación o de la contemplación o con un mal uso de las mismas. Por estos motivos, considero importante que seamos conscientes de las luces y de las sombras asociadas a estas prácticas abordarlas de una forma más correcta y evitar los riesgos, o falsas expectativas que pueden llevarnos por caminos equivocados.

CONTENIDOS

• ¿En qué consisten la meditación y la contemplación?

• Aspectos psicológicos básicos implicados en la meditación y en la contemplación.

• Efectos positivos de la meditación y de la contemplación:
  • ¿Qué nos aportan?
  • ¿Benefician nuestra salud física y mental?
  • ¿Qué aportan al camino espiritual?
  • ¿Son necesarias para la vida?

• Dificultades que se presentan en la práctica espiritual:
  • Dificultades psicológicas que aumentan con la meditación y la contemplación.
  • Distorsiones de la práctica causadas por problemas de salud mental.
  • Trastornos mentales que se desencadenan o agravan por la práctica.
  • Problemas relacionados con el camino espiritual. Diferencias con los puntos anteriores.

• Orientación básica ante las dificultades relacionadas con la práctica espiritual:
  • Aspectos a tener en cuenta en las dificultades y en las crisis psicológicas relacionadas con la práctica espiritual.
  • Contraindicaciones de la meditación y de la meditación.
  • Cuando parar la práctica.
  • Cuando derivar a un profesional de la salud mental.

METODOLOGÍA:

• Exposición teórica y diálogo.
• Análisis de casos reales.
• Ejercicios prácticos de meditación.

BIBLIOGRAFÏA:

• Kornfield, J. (2013) Camino con corazón. Una guía a través de los peligros y promesas de la vida espiritual. Barcelona: La liebre de marzo.
• McGee (2008) Meditation and Psychiatry. Meditation and Psychiatry. Psychiatry, 5(1), 28-41.
• Rodríguez Fernández, M.I. (2011) ¿Es la espiritualidad una fuente de salud mental o de psicopatología? 12º Congreso Virtual de Psiquiatría.

https://www.researchgate.net/publication/320868808_ES_LA_ESPIRITUALIDAD_UNA_FUENTE_DE_SALUD_MENTAL_O_DE_PSICOPATOLOGIA

• Rodríguez, M.I. (2014), Espiritualidad y salud integral. Burgos: Montecarmelo-CITeS.
• Rodríguez, M.I. (2016), Meditación y contemplación. Burgos: Montecarmelo-CITeS.
• Rodríguez Fernández, M.I. (2015) Estudio sobre “Efectos adversos” relacionados con la meditación. Journal of Transpersonal Research, 7 (2), 188-198. https://www.researchgate.net/publication/309159591_Estudio_sobre_Efectos_Adversos_Relacionados_con_la_Meditacion_Study_about_Meditation_Related_Side_Effects
• Grof, S; Grof, C. (1993) El poder curativo de las crisis. Barcelona: Kairós.